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ACTIVIDADES PARA QUIENES HAN LLEGADO AL RETIRO: JUBILADOS !!
Por fin llegamos a ese momento que soñábamos durante nuestras extensas jornadas en la oficina. Sin embargo, ahora que disponemos de tiempo y tranquilidad...¿Qué hacemos?Muchas personas ven al retiro laboral como una especie de liberación de la rutina, un tiempo para comenzar a vivir, o, probablemente, un momento para la búsqueda y realización de un cierto hobby o actividad creativa que no pudieron desarrollar anteriormente no por falta de deseo, sino por las exigencias del trabajo y de la familia.Sin embargo, para muchos otros jubilados, la situación del retiro, lejos de ese clima de paz que tanto se ansiaba, se transforma en una gran cantidad de tiempo que no se sabe bien como utilizar, ya que el acostumbramiento a la rutina laboral hizo perder de vista cuales eran las cosas que apasionaban, y la creatividad ha parecido perderse.¿Entra usted dentro de la categoría anteriormente señalada? ¿No encuentra una actividad que lo termine de complacer? ¿No entiende muy bien en que consiste un hobby?. Alguien que ha visto restringido el tiempo para jugar con los nuevos nietos, la pareja, un padre, o un hermano, pasar el tiempo junto a estos profundos afectos, puede sin dudas, ser considerado el mejor de los hobbies. Aquellos que sin embargo no encuentran en esto algo que los entusiasme mucho, -ya que no tienen una familia extensa, o bien pudieron verlos con asiduidad-, tampoco tienen por que desesperarse. Nunca es tarde para tomar uno, dos, o incluso tres hobbies. Para ello, aquí les ofrecemos algunas sugerencias.El arte incluye dibujar, pintar, esculpir. Una visita por una tienda de artes puede introducirle a los elementos disponibles para crearlo, y quizás incluso a un contacto con un profesor que de clases dentro de su área. Hay también otros aspectos del arte que pueden ser también un hobby, además de la práctica del mismo. Por ejemplo, el mismo coleccionismo. Los coleccionistas, suelen comenzar estudiando las colecciones artísticas, visitando galerías, tomando cursos, e incluso planeando y realizando emocionantes viajes a otros lugares, tanto de su país como del exterior, esperando adquirir piezas de arte según su presupuesto lo permita. No es necesario ser un millonario para adquirir arte. Puede comprar pinturas de pintores no muy conocidos que exponen su trabajo en exposiciones o muestras en universidades u otras casas de estudio. No son Picasso, pero son originales, y es muy interesante poseer algunos.Aves. No son pocos los jubilados que compran aves de varias clases, y hacen de su cuidado una tarea diaria al alimentarlos, proveerles el sebo, e ir agregándole compañías. Los libros de aves pueden ayudar mucho al principiante o al cuidador experimentado, tanto para identificar como para entender el comportamiento de estos “emplumados”. Además, contemplar pajaritos no tiene por que ser un hábito sedentario. Algunas propietarios suelen acudir a todo tipo de exposiciones y competencias de pajaritos. En todo caso, aprender más sobre estos bicharracos puede ser muy emocionante. Los pájaros son una parte oculta pero fascinante de la belleza de la naturaleza que existe a nuestro alrededor.Colecciones. Mucha gente pone en “stand-by” sus colecciones iniciadas en la juventud, por estar demasiado ocupada como para seguirlas durante la edad laboral. Sean saleros o pimenteros, libros de un autor determinado o primeras ediciones, estampillas, monedas, gorritas de bebés o antigüedades, las colecciones pueden ser una diversión, e incluso una obsesión. Puede que desee encontrar nuevas maneras de armar o mostrar su colección, ahora que tiene más tiempo. O hacerla más detallada,centrándose en algunas cuestiones especiales. En cualquier caso, la conjunción del tiempo libre y algo de dinero para gastar, puede conducirle a nuevos desafíos en el arte del coleccionismo, y permitir que deje como legado algo que tiene valor un económico pero también, quizás, un valor sentimental.Bailar. Muchas parejas adultas toman clases de coreografía en salones de baile, para introducirse en el mundo de las danzas. También realizan viajes semanales a través de su provincia y del país durante los fines de semana, para asistir a eventos especiales de bailes. Se pueden hacer nuevos amigos que comparten el hobby, y, para aquellos que no poseen una pareja, es una excelente oportunidad para encontrar al compañero (¿solo de baile?) ideal... Además, bailar y escuchar música puede ayudar a tener un buen estado físico, y a relajarse.E-mail. Enviar correos electrónicos a los amigos y parientes con los cuales no se ha estado mucho en contacto, puede ser un gran hobby, y estas personas tendrán mucho placer de recibirlos. Mucha gente adulta entra nuevamente en contacto con los viejos compañeros de la secundaria, o parientes que viven muy lejos, gracias a esta nueva tecnología. Se pueden hacer bromas, contar historias, efectuar planes, o simplemente intercambiar ideas. Reconectarse conduce a menudo a reuniones personales que le agregan una gran calidez a la relación, donde se recuerdan los años que se compartieron, y los más recientes, en los que cada uno hizo su vida.Amigos. Esta es una categoría aparte. La mayoría de la gente jubilada dice que uno de los placeres más grandes del retiro está en volver a conectarse con los amigos que no se han visto durante mucho tiempo, para revivir el pasado. Algunos amigos se juntan, por ejemplo, para reunirse en cenas semanales o para jugar a las cartas. Los viejos amigos guardan grandes recuerdos del pasado, pero los nuevos amigos ofrecen un horizonte de posibilidades por delante. Lo triste de no conectarse con los amigos por mucho tiempo, es que para el momento del retiro algunas de estas personas estarán enfermos o aún fallecidos. Algunos pueden estar en clínicas de reposo o geriátricos. Visitar a gente internada es también un acto de la amabilidad. Eventualmente, puede visitar geriátricos para aprender valiosas lecciones por parte de los ancianos que tienen mucha sabiduría sobre los primeros años del retiro, muchas ganas de compartir estos conocimientos, y necesitan también de su compañía.Cultivar un jardín es el hobby preferido por aquellos que aman la naturaleza, el césped, los jardines y los árboles. Si usted está en este grupo... ¿por qué no optar por cultivar un jardín cerca de su hogar? Puede elegir plantar solo flores, si es que las prefiere por sobre el resto de las plantas. O puede ser que desee cultivar solo árboles frutales si prefiere que su trabajo le reporte algo útil, además de bello, como pueden ser las sabrosas frutas. Hágase un desafío, aprenda algo sobre jardinería, y haga crecer algo hermoso. Puede ser una oportunidad para aprender, estudiar, conocer, y experimentar, durante todas las épocas del año. Además, es un gran ejercicio para nuestros cuerpos y nos recompensa con un gran estado físico.Viajes. Existen muchos paquetes turísticos especialmente diseñados para jubilados, que incluyen también el aprendizaje sobre los lugares que se visitan, para que estas salidas sean mucho más que un paquete turístico. Se suelen realizar juntos a amigos, aunque también los hay diseñados para parejas e incluso para gente sola de una misma edad, una gran oportunidad para conocer gente en la mejor de las situaciones: un placentero viaje. Los viajes con cursos de historia, geografía, literatura, etc., son bastante baratos, ya que se suele dormir en hosterías o universidades, y no en hoteles de lujo.Internet. Explorar el cyberespacio, para saber qué se cuenta por otras partes, puede ser una de las mejores maneras de pasar el tiempo. Se puede aprender sobre casi cualquier tema, gracias a la variedad de fuentes que hay en Internet, sin gastar nada más que algunos pulsos telefónicos y un abono mensual; también puede suscribirse a grupos de debate, jugar juegos, escuchar programas de radio extranjeros, aprender idiomas, leer las opiniones de otros, y tener acceso a cuadros, o museos de arte virtuales. Enplenitud.com, brinda todos estos servicios pensando especialmente en nuestras necesidades.Internet. Explorar el cyberespacio, para saber qué se cuenta por otras partes, puede ser una de las mejores maneras de pasar el tiempo. Se puede aprender sobre casi cualquier tema, gracias a la variedad de fuentes que hay en Internet, sin gastar nada más que algunos pulsos telefónicos y un abono mensual; también puede suscribirse a grupos de debate, jugar juegos, escuchar programas de radio extranjeros, aprender idiomas, leer las opiniones de otros, y tener acceso a cuadros, o museos de arte virtuales. Enplenitud.com, brinda todos estos servicios pensando especialmente en nuestras necesidades.Afiliarse a un club, grupo de hobby, una organización civil, o un curso vespertino en la escuela de su ciudad, puede ser también una excelente forma de pasar el tiempo. Otras alternativas son un coro, un grupo de voluntarios, o un cine-club. Puede ser de una gran diversión, y maximiza las ocasiones de conocer otras personas, tanto si se concurre con la pareja, un amigo, o solo.Los aviones en escala a control remoto son una excelente forma de volver a sentirse como un niño otra vez. Existen centenares de modelos, algunos básicos y económicos y otros muy complejos, incluyendo aeroplanos, helicópteros, aviones, y avionetas, de todo tipo de color y con una asombrosa belleza. Es tan divertido armarlos como hacerlos volar, y se puede participar en competencias y exhibiciones. Cuando concurra a ellas, no olvide nunca llevar su cámara fotográfica, para poder conservar este precioso espectáculo.El mundo y su gente. Es muy interesante conocer otros tipos de cultura, y usted no necesita viajar a los mas remotos lugares para conocer todo esto, sino que puede acercarse a alguna comunidad extranjera en su propio país para conocer sus museos, sus escuelas, y su historia. Por supuesto, si dispone del dinero necesario, le será muy interesante poder descubrirlas en su propia tierra. Averigüe en agencias de viajes especializadas.Música. La música revive el espíritu, y hasta el corazón puede cantar cuando se goza verdaderamente de la misma. Existen cientos de formas de obtenerla, coleccionando discos, casetes, CD, o bajándola de Internet, mediante los archivos mp3. Podría, por ejemplo, sofisticar su colección, juntando sólo un cierto estilo de música o de artistas, que aprecie en la actualidad, ahora que sus gustos han cambiado. También, puede sacar algún abono para operas (con amplios descuentos para jubilados) u otro tipo de conciertos, o simplemente quedarse en su hogar para relajarse e inspirarse con la música que sale de su centro musical o PC.Podría, por que no, sentir aún la necesidad de volver a tocar aquel instrumento que alguna vez supo ejecutar, o retoma sus clases de canto, lecciones de tambor, piano, o guitarra. Contáctese con clubes de jazz, blues, tango, teatro musical, etc. para saber que posibilidades hay en su estilo de música preferida. Juntarse con un grupo de personas que compartan este interés, y su experiencia será aún más emocionante, con lo que todos sus sentidos auditivos se sensibilizarán aún más.Tejido. Tejer puede transformarse en una original y sorprendente actividad placentera. En primer lugar, es muy económica, ya que con pocos insumos (agujas y lana) se pueden fabricar “caras” alfombra, suéteres, pulóveres, etc. Toda la actividad del tejido es un acto muy creativo, que le permite imaginar formas y colores, los cuales deberán sentar muy bien a la persona a la que esté dirigida la prenda. Mucho hombres también disfrutan de esta actividad, ya que hay algo en el movimiento repetitivo de la costura que apacigua y tranquiliza, y el producto terminado suele ser una delicia que puede exhibir toda nuestra creatividad, tanto al vestirlo como al regalarlo.Excursiones y miniturismo. Esta es una de las actividades más saludables, y una gran forma de aprender sobre nosotros mismos y la naturaleza, cuando debamos encontrar la manera de vencer los rigurosos obstáculos y desafíos que nos presentan los bosques. Si perdió en su juventud la oportunidad de hacer una exploración a un bosque, esta es su gran oportunidad. Aprender a usar las guías y mapas puede ser muy agradable, pero, para estar seguros, siempre es preferible ir con un amigo o con un grupo que conozca bien el terreno. El aprendizaje de la supervivencia, es útil para cualquier edad.Cerámica, fotografía, poesía. Como puede ver, existen ilimitadas opciones de pasatiempos artísticos para quienes han llegado al retiro. Desde tomar clases de alfarería, hasta lecciones de fotografía, pasando por concurrir a talleres de poesía, todos estos pasatiempos pueden convertirse en una verdadera actividad profesional, si comienza a notar destreza en su forma al ponerlos en práctica. Muchos autores han publicado sus primeras fotografía o poesías, inclusive en libros, a una edad mayor, cuando finalmente contaron con el tiempo necesario para hacerlo.Lectura. Al igual que la mayoría de la gente, seguramente tendrá una amplia lista de magníficos libros que siempre quiso leer, pero que debió postergar a causa del poco tiempo disponible. Comenzar a leerlos, será una gran manera de comenzar su retiro. Una vez que los termine, podrá saber que autores son sus preferidos, y comenzar a leer otras obras de ellos mismos. También sugerimos leer biografías: ¡Podrá ver cuanta gente obtuvo magníficos logros a su edad. Eso sí, asegúrese de tener un buen sofá, en el rincón más iluminado de la casa, para que su lectura sea aún mucho más placentera.Ejercicio físico. ¿Quién dijo que los cuerpos más formados, son los cuerpos más jóvenes? Muy por el contrario, son los mayores quienes más tiempo tienen para moldear y cuidar sus físicos (y quienes menos estrés sufren, al poder dejar varias de sus responsabilidades), por lo que no es de extrañar que a esa edad se pueda observar una gran mejoría en su estado físico. No menos cierto, es que la mayoría de las personas, a medida que envejecen, necesitan realiza un programa de ejercicios físicos, para mantener su estado. Por eso, el ejercicio físico es a la vez un hobbie y una necesidad. Para ello, debe saber que caminar es magnífico, así como levantar algún tipo de pesas, o realizar otros ejercicios aeróbicos de bajo de impacto, preferentemente en grupo, que es más divertido. Pero además de otorgarnos una mejor forma física, el ejercicio puede hacer más lento el proceso de envejecimiento, y prevenir la pérdida de masa ósea y muscular, lo cual es esencial par mantener una buena salud.Teatro. Este pasatiempo probablemente sea uno de los más populares para la gente retirada. Se pueden concurrir a excelentes y costosas obras de compañías internacionales, o bien a las realizadas por las escuelas secundarias y de teatro locales. Y los más extrovertidos, pueden intentar también probar suerte en las tablas, para, por que no, comenzar a ser también protagonistas de la escena.Astronomía. ¡Ya no necesita depender de sus padres para comprarse aquel telescopio (que dicho sea de paso, viene con una gran cantidad de funciones extras incorporadas)! Gracias a ellos, podrá ver, y también aprender, una gran cantidad de cuestiones relativas a las estrellas, los planetas y los satélites. Los astrónomos aficionados gustan tanto de esta actividad, que no dudan en invertir lo que sea necesario en sus sofisticados equipos, para ver los cielos desde sus propios pórticos o patios traseros. Los catalejos vienen con varios grados de visión, que se pueden ir ampliando gradualmente, sin que se deba realizar una gran erogación económica desde un principio, cuando todavía no sabe cuanto interés tendrá realmente en el hobbie. Pero también, asistir a exposiciones de astronomía, o simplemente contemplar las estrellas, puede también ser una forma muy válida de disfrutar de la astronomía.Voluntariado. Existen cientos de posibilidades para ser y desempeñarse como voluntario, logrando al mismo tiempo la satisfacción de dar ayuda a los más necesitados de su comunidad. Se puede, por ejemplo, leerles a los más chicos o los ciegos en una biblioteca o escuela, ayudar con los bebés en una guardería infantil, o asistir en un comedor popular, por dar solo algunos ejemplos. Esta comprobado que hacer este tipo de tareas, no sólo ayuda a sentirse bien por el hecho de mantener el tiempo ocupado, sino también por la invalorable satisfacción de ayudar al prójimo necesitado.Escritura. Muchas más personas de las que quizás usted crea, han comenzado su oficio de escritores cuando comenzó su retiro, espacio en el que sus experiencias de vida, sumado a un mayor tiempo para la reflexión y la escritura misma, le posibilitaron lanzarse sin temores a este gran arte.Tal vez, usted se pregunte como comenzar. Muy bien, le sugerimos este indicio: comience escribiendo un diario íntimo de su vida, o grabando en casete estas experiencias, para tener un material en el que inspirarse. ¿Cuales fueron las cosas más significativas que sucedieron en su vida? ¿Cómo repercutieron en su persona? ¿A quién recuerda como una de las persona más interesantes que conoció? ¿Qué sentimientos experimenta más a menudo? Muchos centros culturales ofrecen cursos de escritura, que le ayudarán a mantener una práctica y poder encauzarse en su redacción, que a la postre podrá derivar en una memoria, cuento, o novela corta. No dude en solicitar ayuda cuando comience, si es que la necesita: nadie nace sabiendo escribir. Y recuerde que la escritura es una de las actividades donde la mayor edad, traducida en mayores experiencias, juega a favor.Organizar las fiestas. Si se dispone a organizar las fiestas familiares, toda su familia podría dejar de peregrinar de casa en casa cada año, para tener un centro de reunión mensual o quincenal. Organizar fiestas no sólo es entretenido por la fiesta en sí misma, sino también por todo lo previo a ella: preparar la casa, la iluminación, la comida, invitar a los hijos (y eventualmente hermanos) etc. Por cierto, deberá acordar que cada uno de los familiares se haga cargo de una parte de los gastos, pero, en fin, la organización no solo contempla actividades gratificantes…Yoga. Esta milenaria disciplina hindú, nos posibilita realizar un entrenamiento que incluye a la mente, el alma, y el físico, logrando un mayor grado de penetración en nuestro interior y una gran tranquilidad espiritual, lo cual la transforma en un pasatiempo tremendamente saludable. Por otro lado, no es necesario poseer grandes espacios físicos para practicarla: alcanzará con tirar una alfombra en su living. Un libro de posturas o un profesor personal, harán el resto.Zoológicos. ¿Recuerda como le gustaba concurrir al zoológico cuando era chico? En realidad, estos paseos son divertidos a cualquier edad. Visite todos los zoológicos de su ciudad, si es que usted es de esa clase de personas que sabe disfrutar de las bufonadas de nuestros amigos animales, como los monos, los chimpancés, los tigres, o los hipopótamos. Lleve a su nieto, para que el paseo tenga un disfrute doble. Por otro lado, muchos zoológicos apreciarán magníficamente su ofrecimiento de voluntariado con los animales que allí se encuentran, lo cual es otra alternativa a las citadas anteriormente.Luego de leer estas posibilidades… ¿Todavía siente que no hay nada para hacer durante el día, cuando no se tiene un trabajo de 9 a 17 hs.? Vamos, salga de allí, disfrute de uno o varios de estos pasatiempos y viva al máximo su retiro. Después de todo ¡Usted trabajó largo y duro para merecérselo!Fuemte: http://www.enplenitud.com
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AÑO 2010 - INCUMPLIMIENTOS-DEUDAS-EXIGENCIAS A LA DEM
1.- Recurrencia del aumento del 30% en los 132 días del Bono Complementario de Fin de Año 2008.
2.- 48 Días pendientes de Bono de Fin de Año 2009.
7.- Aumentos Salariales Presidenciales Años 2008, 2009, 2010, Diferencia del 15 % 2011 y sus incidencias conforme al II Convenio Colectivo.
8- Prestaciones Sociales y sus intereses.
9.- Incremento a 2500,00 Bs. Trimestrales del Bono Asistencial.
10.-Restitución de la cobertura de 2500 Bs. para ordenes de medicamentos.
11.- Pago oportuna a Clínicas Privadas como garantía de ingreso a ellas y Extensión de la Red de Clínicas afiliadas al Seguro H.C.M.
13.- Pronto pago vía reembolso de los Gastos Ambulatorios 2010 y 2011.
2.- 48 Días pendientes de Bono de Fin de Año 2009.
3.- 132 Días de Bono de Fin de Año 2010.
4.- 132 Días de Bono de Fin de Año 2011.
5.- 132 Días de Bono de Fin de Año 2012.
6.- Indemnización por retardo en la firma de la III Covención Colectiva, acordada en fecha 09-04-2008.
7.- Aumentos Salariales Presidenciales Años 2008, 2009, 2010, Diferencia del 15 % 2011 y sus incidencias conforme al II Convenio Colectivo.
8- Prestaciones Sociales y sus intereses.
9.- Incremento a 2500,00 Bs. Trimestrales del Bono Asistencial.
10.-Restitución de la cobertura de 2500 Bs. para ordenes de medicamentos.
11.- Pago oportuna a Clínicas Privadas como garantía de ingreso a ellas y Extensión de la Red de Clínicas afiliadas al Seguro H.C.M.
12.- Contratación de Farmacias para Ocho (8) Estados de Venezuela.
13.- Pronto pago vía reembolso de los Gastos Ambulatorios 2010 y 2011.
14.- Reconocimiento y pago de Cesta Ticket al 50% de U.T para Jubilados y Pensionados.
15.- Homologación de Sueldos a Jubilados y Pensionados de la DEM y Poder Judicial.
16.- Dotación de Sede para las Asociaciones Regionales de Jubilados y Pensionados.
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Cualquiera información, inquietud, planteamiento o tema que quieras compartir con nosotros, con gusto te atenderemos.
Las respuestas a tus email las recibirás dentro de las 24 horas siguientes de su recepción en nuestro buzón
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